Hælspore er irritationstilstand / betændelsestilstand i og omkring de sener, der hæfter på hælen under foden. Det kan også være en betændelsestilstand i selve knoglen. I begge tilfælde kan du opleve store smerter. Tilstanden kaldes fasciitis plantaris og betyder inflammation i svangsenen. Op mod 10 procent af befolkningen får på et tidspunkt problemer med hælspore og smerter i svangsenen.

---

Årsager til hælspore

Årsagen til hælspore kan skyldes mange ting, bl.a.:

• Fodtøj med dårlig stødabsorption
• Øget belastning, fx ved væsentlig øget løbedistance
• Fejlstilling i foden
• Overvægt, som øger belastningen af hælen
• Ældre, fordi den støddæmpende fedtpude skrumper med alderen

En hælspore kan tage lang tid om at hele, og uden behandling kan der gå helt op til 2 år før smerterne forsvinder.

---

Behandling af hælspore

Behandlingen kan bestå af:

• Aflastning af hælen – den skal have ro i starten
• Træning af de små muskler i foden i 3-6 måneder
• Massage og udstrækning
• Tapening, for at opnå smertedæmpning (Tapening)
• Laserbehandling, reducerer inflammation og fremskynder heling (Behandling med Laser)
• Korrigerende indlægssåler, som kan give lindring (Indlægssåler)

NB: Et dansk studie viser, at der er hurtigere positiv effekt med træning sammenlignet med traditionel behandling med udspænding og indlægssåler.

---

Hurtigere heling af hælspore

Hos Fysioterapeuterne Esbjerg, tager vi udgangspunkt i din sygehistorie før vi planlægger din behandling, der kan hjælpe dig til en hurtigere heling. Du kan evt. læse mere om hælspore på netdokter.dk eller på apoteket.dk. Kontakt os i dag på telefon, eller book en tid online. Vi er altid klar til at tage imod dig.