Aktuelt

Styrke, stabilitet og balance

v. Maiken Hansen

Træningen er en blanding af styrke-, stabilitets- og balanceøvelser for hele kroppen med fokus på mave/lænd og skulder/nakke.

Indholdet vil variere fra gang til gang med inddragelse af både gulvøvelser og boldøvelser, så kroppens dybe muskler også bliver tilgodeset. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers niveau.

Målgruppe
For personer med gener i f.eks. skulder, nakke, ryg, hofte eller knæ, der ønsker superviseret holdtræning med individuelt tilpassede øvelser.

Forudsætning for deltagelse
Holdet henvender sig til personer på alle niveauer. Det vil være en fordel, hvis du kan komme op/ned fra gulv uden hjælp.

Hvis du ikke i forvejen er patient hos Maiken, vil det være en fordel, at hun laver en fysioterapeutisk undersøgelse af dig. Undersøgelsen giver hende et overblik over din fysiske formåen og sikrer, at hun kan målrette øvelserne efter lige netop dit niveau og dine ønsker. Derudover vil du blive introduceret til nogle basis træningsteknikker, som vil blive inddraget i træningen på holdet.

Tidspunkt
Mandag kl. 17.00-18.00

Pris
Se prisen på holdtræning under Priser og tilskud.

ÅBNINGSTIDER

Mandag 7.00 - 18.00
Tirsdag 7.00 - 16.00
Onsdag 7.00 - 18.00
Torsdag 7.00 - 18.00
Fredag 7.00 - 14.00

Weekend og helligdage 
lukket. Tider udenfor
åbningstid efter aftale.

VI STØTTER

Esbjerg Energy

certificeringslogo1 lille

Vi benytter cookies for at gøre din oplevelse bedre.