Hælspore er irritationstilstand / betændelsestilstand i og omkring de sener, der hæfter på hælen under foden.
Det kan også være en betændelsestilstand i selve knoglen.
I begge tilfælde kan du opleve store smerter.
Tilstanden kaldes fasciitis plantaris og betyder inflammation i svangsenen.
Op mod 10 procent af befolkningen får på et tidspunkt problemer med hælspore og smerter i svangsenen.
Årsager til hælspore
Årsagen til hælspore kan skyldes mange ting, bl.a.:
- Fodtøj med dårlig stødabsorption
- Øget belastning, fx ved væsentlig øget løbedistance
- Fejlstilling i foden
- Overvægt, som øger belastningen af hælen
- Ældre, fordi den støddæmpende fedtpude skrumper med alderen
En hælspore kan tage lang tid om at hele, og uden behandling kan der gå helt op til 2 år før smerterne forsvinder.
Behandling af hælspore
Behandlingen kan bestå af:
- Aflastning af hælen – den skal have ro i starten
- Træning af de små muskler i foden i 3-6 måneder
- Massage og udstrækning
- Tapening, for at opnå smertedæmpning (Tapening)
- Laserbehandling, reducerer inflammation og fremskynder heling (Behandling med Laser)
- Korrigerende indlægssåler, som kan give lindring (Indlægssåler)
NB: Et dansk studie viser, at der er hurtigere positiv effekt med træning sammenlignet med traditionel behandling med udspænding og indlægssåler.
Hurtigere heling af hælspore
Hos Fysioterapeuterne Esbjerg, tager vi udgangspunkt i din sygehistorie før vi planlægger din behandling, der kan hjælpe dig til en hurtigere heling.
Du kan evt. læse mere om hælspore på netdokter.dk eller på apoteket.dk.
Kontakt os i dag på telefon, eller book en tid online. Vi er altid klar til at tage imod dig.
