Træning af skulder/nakke, styrke og stabilitet

v. fysioterapeut Mie Lampe

På holdet træner vi hele kroppens styrke, stabilitet og balance – med særligt fokus på skulder og nakke. Træningen vil variere fra gang til gang.

Vi inddrager både gulvøvelser, boldøvelser, elastikøvelser og TRX-slynger. Alle øvelser tilpasses den enkelte deltagers niveau.

Målgruppe

Træningen henvender sig til dig, der døjer med gener i f.eks. skulder, nakke eller lænd, og som ønsker superviseret holdtræning med individuelt tilpassede øvelser.

Forudsætning for deltagelse

Personer på alle niveauer kan deltage. Det vil dog være en fordel, hvis du kan komme op fra gulvet/ned på gulvet uden hjælp.

Hvis du ikke allerede er patient hos Mie Lampe, anbefaler vi også at bestille en tid til en fysioterapeutisk undersøgelse hos hende, så hun har overblik over din fysiske formåen og kan målrette øvelserne efter dit niveau og dine ønsker. Ved den indledende undersøgelse vil Mie også introducere dig til nogle af de basis træningsteknikker, der anvendes i holdtræningen.

Tidspunkt

Mandag kl. 17.00-18.00
Torsdag kl. 17.00-18.00

Se hele ugeskemaet for holdtræning her

Pris
Se prisen på holdtræning under Priser og tilskud.

 

Bestil tid online eller på

tlf. 75 13 84 03 

ÅBNINGSTIDER

Mandag 7.00 - 18.00
Tirsdag 7.30 - 18.00
Onsdag 7.00 - 17.30
Torsdag 7.00 - 18.00
Fredag 7.00 - 14.00

Weekend og helligdage 
lukket. Tider udenfor
åbningstid efter aftale.

VI STØTTER

Partner